• 導師與您 1：1 教授瑜伽

• 課堂內容由您主導

• 專注自我的練習

• 緊貼您的進度，安排適切的課堂內容

• 了解您的需求，學習不同類型的瑜伽

• 彈性上課時間與地點​

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適合人群：

• 瑜伽初學者｜從基本學起，安全而仔細地開始學習，打好基本功再參加團體班

• 恆常練習者｜深化個人練習，突破瓶頸位更進一步如後彎、倒立、手平衡等

• 特殊人群｜身體有特別情況需要照顧，如孕婦、長者、身體有傷患人士

• 注重隱私｜希望能獨立學習而不受他人影響

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可供預約時間：

• 參照時間表內空缺時間

• 自組 2 - 4 人小組，如 4人以人，可聯絡再作商議

• 與三五知己、家人或另一半一起練習瑜伽，分享學習瑜伽的樂趣

• 課堂內容可因應需求與導師商議

• 導師按小組的進度，安排更適切的難易程度，貼合個人的需要

• 彈性上課時間與地點
   

適合人群：

• 朋友｜互相監督，分享樂趣

• 情侶｜增進感情，共同進步

• 親人｜多加陪伴，便於照顧

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​可供預約時間：

• 參照時間表內空缺時間

• 由團體安排上課人數

• 幫助參加者減輕生活及工作壓力，舒緩身心疲勞

• 增進同伴關係，感受瑜伽的樂趣

• 根據團體需要設計適切課堂内容

• 可按照團體要求安排老師外出教學

• 可單次或長期合作​

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適合團體：

• 注重員工身心健康，希望創建良好工作環境及提升工作效率

• 營造和諧團隊氣氛，促進團隊内關係更友好親密

• ​關懷參與者身體健康，希望能助參與者緩解痛症

 

​可供預約時間：

在Afresh 課室舉辦團體課 ​

• 參照時間表內空缺時間

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派導師到機構指定地點教學

• 時間另議 

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​過往合作機構

​東華三院、鄰舍輔導會、香港基督教女青年會​、香港單親協會 、
明愛蘇沙伉儷綜合家庭服務中心、香港弱智人士家長聯會、基督教懷智服務處、 
Hong Kong Sports Association for Persons with Intellectual Disability
FRECO INTERNATIONAL CO. LIMITED、Athlete Hub - InnoCell、KONE Elevator (HK) Ltd
Gain Miles Assurance Consultants Ltd、光大銀行、 瑞安建業等超過 30 間公私營機制