選擇生活，改變自我
放下他者，專注自我
感受四周，重視自我
練習呼吸，經營自我

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讓瑜伽成為生活的一種態度
讓練習提升個人的生理質素
讓呼吸洗滌內心的多重壓力
讓知識豐富個人的內涵修養

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橘色，七輪中的「自己的處所」(Savdhistuana)，掌管處理情緒和感覺，讓我們學懂回應自己最原始的情慾、感受。因為只有當我們和自己的感覺聯結時，意識才能覺醒。讓自己保持清醒頭腦，更能從容面對生活的障礙，甚至學懂與不完美生活仍充滿活力。

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從瑜伽，為自己建立新的生活模式，擁有具質素的生活，就像對自己生命灌溉一樣，滋養內在，強化外在。像樹葉一樣，需要從各種呼吸、吸收陽光、蒸發水份中生長，經歷世態，茁苗成長。

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Namaste,
Afresh Yoga