整個200小時瑜伽導師培訓課程分為三個單元以及實踐技巧練習課堂，詳情如下：

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單元一：理論課程

• 總課堂時數：20小時

• 每年5月及11月*開班

• 由該月第一個星期六開始連續5周逢星期六於觀塘課室上課

• 課堂出席率需達16小時，方符合資格參加「理論筆試」

• 如學員未能於報讀課程後單元一第一次開班時完成最少16小時的課堂，學員可於下一期單元一開班時繼續完成尚餘的時數，但需注意課程必須於16個月內完成。

* 或會因課程編排而延期開課。

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單元二：技術提升課程

• 總課堂時數：130小時

• 循環形式授課，每逢周六及周日於觀塘課室授課*

• 課堂出席率需達104小時，方符合資格參加單元二考核

* 上課地點或會因學校或導師因課程需要或其他不可抗力之因素，而出現調整的情況。

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單元三：課堂教學實踐

• 總實習時數：20小時

• 必須完成40小時或以上單元二的課程，方可開始課堂教學實踐

• 必須完成全部課堂教學實踐合共20小時的課堂，方合資格參加單元三考試

• 課堂教學實踐由本校指定時間及導師，觀塘及太子課室皆設有教學實踐課堂

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實踐技巧練習課堂

• 總課堂時數：30小時

• 當報讀課程隨即可透過預約系統預約不同的地面瑜伽課堂作實踐練習

• 實踐技巧練習課堂僅限於預約地面瑜伽課堂，其他類型如空中瑜伽、牆繩瑜伽、健身課堂等概不適用

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• 整個200小時瑜伽導師培訓課程需於16個月內完成。

• 當學員完成所有課堂時數後，最遲需於4個月內完成所有單元的考試。

• 注意⚠️學員必須完成全部單元，並滿足相關的畢業條件以及通過考核，方會獲發「200小時瑜伽導師培訓課程」的證書。

• 當學員完成所有單元的考試後，剩餘的課堂時數將於完成最後一次考試後的翌日全數失效。

• 如個別單元因時數不足而不合資格申請考試，將根據個別單元的收費按比率收取費用，以補回尚餘時數的課堂。