200 小時瑜伽導師證書課程
​（固定）

人的身體是講求一體及整合性，每一個動作是流動且需要全身各部分配合完成。正所牽一髮動全身，Vinyasa 流動瑜伽正正展現出身體動態的藝術。我們知道瑜伽既是藝術，也是科學，大腦中每一個念頭的產生皆可影響身體的移動，當你開始關注呼吸，專注於內在，明白體式與呼吸的真正目的，才可以抵達身心融合之境。

 

作為瑜伽導師，我們必須要保證學生練習的前提是安全有效的，學習此課程你將學會如何觀察動作姿勢與整節流瑜伽課堂編排技巧，例如從拜日式練習中判斷學生是否能夠完成手平衡體式，或者讀懂學生欠缺的能力對其作出有針對性糾正指導和訓練，課程完成後將會掌握靈活編排課堂的技巧，切合不同程度的練習者，亦可更加有效地指導自身練習

 

為何選擇Afresh Yoga Academy?

• 體位法結合傳統瑜伽與現代解剖學

• 部份解剖學內容由香港復康服務的專業醫護人員及物理治療師教授

• 可直接函接 RYT 500課程

• 兼讀制, 學生可根據個人時間自行分配學習進度

• 課程內容主要為Vinyasa Flow, 亦集中解剖學及病理, 學生亦會更深入瞭解瑜伽真正義意, 分析解剖每一類體位法, 從而掌握教課重點

• Q & A教學助學生建立自己教學風格及練習方法

• 助教部分可練習表達能力, 觀察力及建立人與人之間的溝通

• Afresh Yoga Academy之課程由香港復康服務認可

課程日期
核心部份 (Part 1-3)

Part 1 - 瑜伽歷史及哲學

2021年 11月 13,27 日 下午1430-1930(星期六)                       2021年 11月 14,28 日 下午1500-2000(星期日)

Part 2 - 生理解剖學

2021年 12月 4,11 日 下午1430-1930(星期六)                         2021年 12月 5,12 日 下午1500-2000(星期日)

Part 3- 教學技巧

2021年 1月 8,22 日 下午1430-1930(星期六)                            2021年 1月 9,23 日 下午1500-2000(星期日)

其他部份自定進度, Part 4 報名後可立即開始

上課地址

九龍觀塘成業街7號寧晉中心15樓D室
 

學費

HKD 30000.00 / HKD 28,000.00 (一次性付款)
信用卡分期 : HKD 2500 x 12期
HKD 5000 x 6 期

Whatsapp 查詢：+852 6061-7787

 

課程內容 Course Syllabus

 

Part 1 - 瑜伽歷史及哲學Yoga History and Philosophy

（20小時加線上學習10小時, 合共30小時）

瑜伽歷史 Yoga History

三脈七輪 Chakra and Nadis

體位法分析 Asana Analysis

常用梵文詞彙 Short Sanskrit Vocabulary

冥想正念 Mindful Meditation

當代瑜伽派系分析 Contemporary Yoga Style and Analysis

潔淨法練習 Kriyas Practice

瑜伽飲食 Yoga Diet

瑜伽導師道德和責任 Yoga Teacher Ethics & Style

 

 

Part 2 - 生理解剖學 Human Anatomy and Physiology 

（合共20小時）

骨骼肌肉系統及功能 Skeletal & Muscular System and Function

肌筋膜系統 Myofascia system

關節類型及功能 Types and Function of Joints

式子與人體循環系統關系Relationship between Asana and Human Circulatory System

瑜伽解剖學實踐 Yoga Anatomy Concrete Practice

伸展類型及運用技巧 Types of Stretching and Apply Technique

基本肌力學 Basic Kinesiology

運動學名稱Terminology Of Movement

人體姿勢目測技巧Human Posture Ocular Estimation

 

 

Part 3- 教學技巧 Teaching Methodology

（合共30小時）

流瑜伽編排掌握及技巧 Vinyasa Class Sequence

說話的藝術 Verbal Skill and Speech Technique

示範技巧 Demonstration Technique

都市病痛症及改善方法 Modern Pain Condition and management

式子糾正技巧及安全事項 Asana Redress and Precaution

呼吸法及收束法教學 Pranayama and Bandha Teaching Technique

三脈七輪運用 Chakra and Nadis application

5類別體位法對稱分析 5 Categories of Yoga Alignment

順位人體移動 Order of Human Movement

 

 

Part 4 - 技術，培訓和實踐 (自選時間) Technique Training and Practice (Own Schedule)

（90 小時加線上學習10小時,合共100小時）

收束法, 呼吸法及式子練習 Pranayama, Bandha and Asana Practice

提升技巧及輔助工具Enhance Skill and Prop usage

 

Part 5 - 助教20小時(自選時間） Class Assistant 20 hours (Own Schedule)

課堂觀察 Class Observation

課堂助教 Class Assistant (最少佔15小時 Minimum 15 hours)