雙人地面瑜伽工作坊

👫🏼地面雙人瑜伽體驗班 (Acro Yoga Beginner)👫🏼

導師主要教授雙人瑜伽活動中3個重要角色：Flyer(飛躍者)、Base(抵撐者)、Spotter(支援者)。在Base抬舉Flyer，取得平衡的同時，Spotter順著他們的動作給予肢體上的協助與保護。雙人瑜伽課堂與日常練習瑜伽有所出入，過程中要求雙方互相合作，學習一些以對方的身體為補助而完成的基礎瑜伽伸展姿勢。

Karen老師於2014年開始瑜伽事業，當時她通過非洲瑜伽項目（Africa Yoga Project）在肯尼亞完成了教師培訓。 學習的經歷和社區意識給她留下了深刻的印象，對瑜伽的熱情更是愈來愈濃厚。 她覺得除了享用社會的資源之外，亦要懂得回饋社會。 瑜伽教學是順其自然而得出的結果，對瑜伽的熱情亦促使她探索更多和練習更多。 除地面瑜伽，她還是非常有經驗的空中瑜伽導師和Fly Flow教練，能教授空中箍和絲綢。 在她的業餘時間中，你可能會發現她在吊床上做倒立動作，或在鋼管上懸吊。 為了證明自己技能方面和健康方面的能力，她是一位有經驗的Personal Trainer和Zumba教練。 最近，她還在柏林完成了Acro Yoga導師的培訓，目前正忙於管理研討會並協助世界各地的高級培訓師。