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Men's Yoga & Yoga for Runner

Why Mens need Yoga?

男士專班，由男導師 Jack負責，更能同理男士在瑜伽上的難處及需要，透過課堂上的觀察，調整程度，以基礎穩定為原則，讓男士無須理會目光享受課堂。

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為了保持健康的體態與心理層面，可以將瑜伽與重量訓練、跑步等加入運動計劃之中一起進行，瑜伽對舒緩痛症、運動後修復非常有效，進而提升運動表現。

Gyan Mudra

男士瑜伽 Mens Yoga

為了保持健康的體態與心理層面，可以將瑜伽與重量訓練、跑步等加入運動計劃之中一起進行，瑜伽對舒緩痛症、運動後修復非常有效，進而提升運動表現。此課暫只接受男士報名，並適合所有程度人士。

日期：2023年3月起，逢星期六 
時間：15:50 - 16:50（1小時)  
地點：Afresh Yoga 太子課室

​活動收費及同行優惠

💰收費(可選以下其一方式) 
✅單堂 $150 (現金或其他付款方式)
✅扣綠色套票一堂

👨🏽‍🤝‍👨🏼同行優惠 
👨🏾‍🦱1名：$150
👨🏾‍🦱👨🏾‍🦱2名：$270 (或一人同時報以上2節)
👨🏾‍🦱👨🏾‍🦱👨🏾‍🦱3名：$400 ​

跑者瑜伽 Yoga for Runner

​*此課接受男女報名｜暫無恆常班

此課堂為大家提供一個空間，以瑜伽訓練提高身體柔韌性、靈活性和身體力量，控制自身的呼吸，糾正跑步姿勢以及避免運動損傷。亦為大家講解針對身體不同部位需要練習的瑜伽動作，幫助跑者全面地熱身與放鬆。

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Jack Chan

  • RYT-200 Hour Teacher Training with Afresh Yoga Academy 

  • Higher Diploma in Sports Coaching with VTC

Awarded certificate in school: 

  • Fitness Coaching Level 2 - HKCBBA

  • Yoga & Pilates Instructor - Yoga & Pilates Association, HK

  • Elderly Fitness Instructor - IPTFA

  • Instagram
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