Men's Yoga & Yoga for Runner

Why Mens need Yoga?

男士專班,由男導師 Jack負責,更能同理男士在瑜伽上的難處及需要,透過課堂上的觀察,調整程度,以基礎穩定為原則,讓男士無須理會目光享受課堂。

為了保持健康的體態與心理層面,可以將瑜伽與重量訓練、跑步等加入運動計劃之中一起進行,瑜伽對舒緩痛症、運動後修復非常有效,進而提升運動表現。

Gyan Mudra

男士瑜伽 Mens Yoga

為了保持健康的體態與心理層面,可以將瑜伽與重量訓練、跑步等加入運動計劃之中一起進行,瑜伽對舒緩痛症、運動後修復非常有效,進而提升運動表現。此課暫只接受男士報名,並適合所有程度人士。

日期:2022年11月20日 (星期日)
時間:12:30-13:30(1小時) 
地點:Afresh Yoga 太子課室

日期:2022年11月27日 (星期日)
時間:13:40 - 14:40(1小時)  
地點:Afresh Yoga 太子課室

日期:2022年12月11日 (星期日)
時間:12:30 - 13:30(1小時)  
地點:Afresh Yoga 太子課室

日期:2022年12月18日 (星期日)
時間:13:40 - 14:40(1小時)  
地點:Afresh Yoga 太子課室

跑者瑜伽 Yoga for Runner

此課堂為大家提供一個空間,以瑜伽訓練提高身體柔韌性、靈活性和身體力量,控制自身的呼吸,糾正跑步姿勢以及避免運動損傷。亦為大家講解針對身體不同部位需要練習的瑜伽動作,幫助跑者全面地熱身與放鬆。

​*此課接受男女報名

日期:2022年11月20日 (星期日) 
時間:13:40 - 14:30(1小時) 
地點:Afresh Yoga 太子課室

日期:2022年11月27日 (星期日) 
時間:12:30 - 13:30(1小時) 
地點:Afresh Yoga 太子課室

日期:2022年12月11日 (星期日)
時間:13:40 - 14:40(1小時)  
地點:Afresh Yoga 太子課室

日期:2022年12月18日 (星期日)
時間:12:30 - 13:30(1小時)  
地點:Afresh Yoga 太子課室

​活動收費及同行優惠

💰收費(可選以下其一方式) 
✅單堂 $100 (現金或其他付款方式)
✅Voucher 95折 ($95) 
✅扣綠色套票一堂

👨🏽‍🤝‍👨🏼同行優惠 
👨🏾‍🦱1名:$100
👨🏾‍🦱👨🏾‍🦱2名:$180 (或一人同時報以上2節)
👨🏾‍🦱👨🏾‍🦱👨🏾‍🦱3名:$200 

WhatsApp Image 2022-11-14 at 9.28_edited.jpg

Jack Chan

  • RYT-200 Hour Teacher Training with Afresh Yoga Academy 

  • Higher Diploma in Sports Coaching with VTC

Awarded certificate in school: 

  • Fitness Coaching Level 2 - HKCBBA

  • Yoga & Pilates Instructor - Yoga & Pilates Association, HK

  • Elderly Fitness Instructor - IPTFA

  • Instagram