▍目標

✰ 建立身體穩定性和提高身體的敏銳度

✰ 了解倒立原理及技巧

✰ 學習倒立的不同變化式及不同的進入方法

✰ 學習正確啟動身體，避免因錯誤的練習方法而讓身體出現代償

✰ 通過練習後克服離開牆壁，安全進出式子

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▍內容

1. 暖身練習

2. 頭倒立動作剖析＋練習（包括三點倒立、肘倒立）

3. 課後研討

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▍適合對象

工作坊內容實用性高，參加者可以吸收內容後回家自我練習

✰ 適合希望循序漸進，慢慢學習的練習者

✰ 適合希望挑戰自己，學習不同技巧的練習者

**如身體有任何傷患、手術後遺症、懷孕或其他嚴重病患者，參加前請先咨詢醫生建議及提前告知導師。

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▍工作坊資料

🗓️ 日期：2023年8月26日 (星期六)
🕐 上課時間：1400 - 1700
💰 收費：$550/人；二人同行 $1050
❇️舊生：$480 *優惠不能共用
📍 地點：觀塘課室