Hand Massage

雙人瑜伽 — 筋膜放鬆

Myofascial Relaxation

日期:5月19日(星期三)

時間:14:45 - 16:15 (1.5小時)

地點:Afresh Yoga 觀塘課室

收費:HKD 600 / 2人

# 參加者需帶備一雙長襪以配合筋膜球使用

* 同時報讀5月19日第1節:雙人瑜伽 — 地面倒立,可獲95折優惠~

( 價格:HK$1140/2人)

一經付款確認參加工作坊,不設退款,同時表示參加者清楚了解、同意並願意接受相關風險以及受相關條款及細則所約束。​詳情按此瀏覽。

 
 

肢體痛症當中,肩頸痛是最常見的一種,亦是現時無論年輕或年長朋友、都有機會患上的都市病。而引發這些痛症的源頭,很可能與我們的『肌筋膜緊繃』或『激痛點』問題相關。
徒手筋膜放鬆治療是以按摩、伸展、脊椎鬆動術等方式調整;接著再配合運動治療,教導病人適當的動作,訓練肌力、耐力和平衡,讓肌肉能承受較大負荷。

*是次練習適合任何年齡,不論有沒有瑜伽練習背景者均可參加
**參加者請穿著寬鬆衣物(可露肩頸)以利課程操作練習

關於導師

KAREN YOU

Karen於2014年開始瑜伽事業,當時她通過非洲瑜伽項目(Africa Yoga Project)在肯尼亞完成了教師培訓。 學習的經歷和社區意識給她留下了深刻的印象,對瑜伽的熱情更是愈來愈濃厚。 她覺得除了享用社會的資源之外,亦要懂得回饋社會。 瑜伽教學是順其自然而得出的結果,對瑜伽的熱情亦促使她探索更多和練習更多。 除地面瑜伽,她還是非常有經驗的空中瑜伽導師和Fly Flow教練,能教授空中箍和絲綢。 在她的業餘時間中,你可能會發現她在吊床上做倒立動作,或在鋼管上懸吊。 為了證明自己技能方面和健康方面的能力,她是一位有經驗的Personal Trainer和Zumba教練。 最近,她還在柏林完成了Acro Yoga導師的培訓,目前正忙於管理研討會並協助世界各地的高級培訓師。