15小時瑜伽輪導師培訓課程
美國瑜伽聯盟認證持續進修課程｜ 可累計至 RYT 500 高級瑜伽導師課程
授課資料
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日期：2023年2月12日及 19日(星期日)
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時間 : 09:30-18:00 (1小時休息時間)
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地點：Afresh Yoga Academy 太子課室
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收費 : HKD 3280
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早鳥優惠：HKD 2980 (2023年1月15日或之前)
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收費模式：一次性付款
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授課導師：Ceci Wu
Ceci 自 2015年開始接觸瑜伽，在還沒有接觸瑜伽之前，由於姿勢不良、圓肩的習慣，長期感到頸緊膊痛及背部痠痛。藉由瑜伽輪的練習，感受到開胸開肩的好處，解決了多年圓肩問題，身體的痛症隨之減少，大大改善了身型及姿態。
已具備美國瑜伽聯盟認證的高級資深瑜伽導師(E-RYT 200)以及註冊持續進修課程導師(YACEP)的 Ceci，五年來在瑜伽輪、空中瑜伽、普拉提等領域探索身體的可能性及局限，完成不同進修課程，配以豐富的教學時數，及客群的廣泛性，讓 Ceci 更有信心將教學延至培訓導師層面，將實際且愉快的課堂技巧，與新一代瑜伽導師分享。
課程介紹
瑜伽輪作為熱門的 地面瑜伽 課堂，中空穩固的特殊形式，專為人體脊柱弧度而設計，具有正位、輔助支撐、平衡訓練的功能。瑜伽輪的課堂除了幫助學生開展胸腔、進入後彎外，利用輪上平衡練習，強化核心、提升力量，協助身體掌控穩定與進行多面向的動作練習。
課程目標
💫對個人而言：
❐ 提升個人瑜伽練習深度、對身體的覺知
❐ 透過輪的輔助，安全進入倒立及後彎的技巧及步驟
❐ 為自己重新掌握脊椎健康原素：穩定、強壯、協調
💫對導師教學而言：
❐ 豐富地面瑜伽教學視野
❐ 探討如何安排瑜伽輔課的串連編課
❐ 分享如何針對不同身體給予因應合適的瑜伽輪練習
課程特色
是次瑜伽輪課程由資深瑜伽導師Ceci Wu教授，將透過自己多年的瑜伽輪教學經驗，指導學生從呼吸與專注力出發，啟動身體的大小肌群，在瑜伽輪上得以控制身體及穩定重心，並穿插在力量與柔軟中達到全方位的練習，以及有效率地編排完整又安全舒適的瑜伽輪體式串連，應用於初、中階瑜伽輪課堂。
課程大綱
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將瑜伽輪融入並運用於地面瑜伽練習
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學習利用瑜伽輪成為你調整難度的輔具
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瑜伽輪相關解剖學與生理學探討
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掌握都市人身體通病或不同身體狀況，設計及編寫瑜伽輪課堂
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從平衡、後彎、開肩三大方向討論肌力運用與身體控制
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了解瑜伽輪的應用指引及注意事項
證書頒授
修畢時數後，學生需於指定時間內完成模擬教學，方可獲頒由本校發出的「15小時瑜伽輪導師證書課程」證書。*有關考試安排，將於學生獲錄取後，再作公佈。
專業聯繫
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可計算在美國瑜伽聯盟持續進修計劃 (15小時認證)
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可累計至 RYT 500 高級瑜伽導師課程
- 同時擁有200小時瑜伽導師資格、表現優異及得到主導師推薦的學員，將有機會獲安排在Afresh Yoga的課室任教指定的瑜伽課堂。
修讀要求
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對瑜伽輪有濃厚興趣（建議有半年瑜伽經驗或以1個月練習瑜伽輪的經驗）
^ 懷孕、頸椎傷患、心血管問題、三個月內視力手術等患者，請先與醫生諮詢專業意見是否適合參加是次課程
如你在應付課程的能力及瑜伽經驗上有疑問，歡迎向聯絡我們課程部門查詢。
常見問題
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是否要具備一定的身體柔軟度才可以成為瑜伽導師？
未必。瑜伽講求接受自我，即使身體暫時未做到部分式子不等於放棄或拒絕嘗試，式子練習及身體練習需要持之以恆，非短時間能感受變化。其實以前一直用錯力去完成某種式子，當你學懂運用呼吸及肌肉，原來很多伸展在一呼一吸下就可以做到。
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我不打算成為導師，可以參加嗎?
絕對可以。本校課程特色在於輕理論而重瑜伽式子提升及練習，即使你沒有擔任導師的打算，我們也歡迎你加入，靜觀內在自我也是瑜伽修習過程中不可或缺的一環，透過課程的互動及學習能提升自我內在。
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我對瑜伽沒有太深認識，會不會影響上課？
無問題。其實只要擁有一個願意學習的心，即使你對瑜伽一無所知也不會有影響。
沒有被太多知識框架打擾而去學習新事物，反而會有發現。
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就業機會係點安排？
學員係修讀過程中有成為課堂助教的機會，累積教學經驗。當完成所有考試，取得優異成績，經主導師及課程總監評估後，學員有機會獲推薦成為兼職導師。成為合資格導師，持有國際瑜伽機構認可的牌照是基本的入場劵，一位瑜伽導師應有的專業及知識亦是Afresh Yoga Academy 注重的層面。
本課程已有超過10位畢業生成功轉為兼職導師，並已獲聘於各大瑜伽中心任教，甚至開設教室。課程內容編排及特設助教兼職導師更有助你們在瑜伽事業打下穩定基礎。
如此對課程有任何爭議，Afresh Yoga Academy保留最終解釋權力。