Acroyoga Handstand Downward Dog

雙人瑜伽—地面初階

Acro Yoga Beginner
日期:5月2日(星期日)

時間:17:45 – 18:45 (1小時)

地點:Afresh Yoga 觀塘課室

收費:HKD 320 / 2人

 

一經付款確認參加工作坊,不設退款,同時表示參加者清楚了解、同意並願意接受相關風險以及受相關條款及細則所約束。​詳情按此瀏覽。

導師主要教授雙人瑜伽活動中3個重要角色:Flyer(飛躍者)、Base(抵撐者)、Spotter(支援者)。在Base抬舉Flyer,取得平衡的同時,Spotter順著他們的動作給予肢體上的協助與保護。雙人瑜伽課堂與日常練習瑜伽有所出入,過程中要求雙方互相合作,學習一些以對方的身體為補助而完成的基礎瑜伽伸展姿勢。

*是次練習適合任何年齡,不論有沒有瑜伽練習背景者均可參加
**如身體有任何傷患、曾做手術、懷孕或其他嚴重病患者,活動前請先諮詢醫生參加類似活動的風險。

關於導師

KAREN YOU

Karen於2014年開始瑜伽事業,當時她通過非洲瑜伽項目(Africa Yoga Project)在肯尼亞完成了教師培訓。 學習的經歷和社區意識給她留下了深刻的印象,對瑜伽的熱情更是愈來愈濃厚。 她覺得除了享用社會的資源之外,亦要懂得回饋社會。 瑜伽教學是順其自然而得出的結果,對瑜伽的熱情亦促使她探索更多和練習更多。 除地面瑜伽,她還是非常有經驗的空中瑜伽導師和Fly Flow教練,能教授空中箍和絲綢。 在她的業餘時間中,你可能會發現她在吊床上做倒立動作,或在鋼管上懸吊。 為了證明自己技能方面和健康方面的能力,她是一位有經驗的Personal Trainer和Zumba教練。 最近,她還在柏林完成了Acro Yoga導師的培訓,目前正忙於管理研討會並協助世界各地的高級培訓師。