Acro Yoga Asana

雙人瑜伽 – 地面倒立

Acro Yoga - Inversion
日期:5月19日(星期三)

時間:13:00 - 14:30 (1.5小時)

地點:Afresh Yoga 觀塘課室

收費:HKD 600 / 2人

* 同時報讀5月19日第2節:雙人瑜伽 — 筋膜放鬆,可獲95折優惠~

( 價格:HK$1140/2人)

一經付款確認參加工作坊,不設退款,同時表示參加者清楚了解、同意並願意接受相關風險以及受相關條款及細則所約束。​詳情按此瀏覽。

 
 

倒立練習是雙人瑜伽進階的動作,相對於單人倒立,雙人倒立對二人臂力及核心肌群有一定程度的要求;對個人而言,體力負荷、甚至瑜伽鎖印運用,必須二人配合及溝通才可順利完成動作。在雙人瑜伽中,因著有多人輔助,式子可以變化萬千,更超越想像。其次更將關係中的「信任感」提昇另一層次。

* ​適合曾接觸雙人瑜伽祉有恆常練習瑜伽的人士。
 

關於導師

KAREN YOU

Karen於2014年開始瑜伽事業,當時她通過非洲瑜伽項目(Africa Yoga Project)在肯尼亞完成了教師培訓。 學習的經歷和社區意識給她留下了深刻的印象,對瑜伽的熱情更是愈來愈濃厚。 她覺得除了享用社會的資源之外,亦要懂得回饋社會。 瑜伽教學是順其自然而得出的結果,對瑜伽的熱情亦促使她探索更多和練習更多。 除地面瑜伽,她還是非常有經驗的空中瑜伽導師和Fly Flow教練,能教授空中箍和絲綢。 在她的業餘時間中,你可能會發現她在吊床上做倒立動作,或在鋼管上懸吊。 為了證明自己技能方面和健康方面的能力,她是一位有經驗的Personal Trainer和Zumba教練。 最近,她還在柏林完成了Acro Yoga導師的培訓,目前正忙於管理研討會並協助世界各地的高級培訓師。